Басқа

Он төрт жасөспірімге жақсы қозғалмайды


Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҰ) алғашқы талдауы бойынша 11 мен 17 жас аралығындағы адамдар олар өте белсенді емес.

Төрт жасөспірімге жетпейді (iStock: сурет)Нәтижесінде балалардың денсаулығы, мидың дамуы, әлеуметтік дағдылары бұзылады. Хабарланғандай, күнделікті жаттығудың болмауы бай және кедей елдерде жалпыға бірдей проблема болып табылады 146-дан астам елдерде жүргізілген зерттеулердің пайымдауынша , Велосипед, күз, футбол, секіру, гимнастика - мақсат - күніне 60 минут орташа немесе күшті жаттығу. Белсенділік жүрек пен өкпенің денсаулығын жақсартады, сүйектер мен бұлшықеттерді нығайтады, психикалық денсаулық пен сауықтыруға ықпал етеді және қалыпты салмақты сақтауға көмектеседі. «Ал белсенді жастар белсенді ересектерге айналды», - деді ол Регина ГутольдДДҰ.Өмір бойы белсенділік инфаркт, инсульт және 2 типті қант диабеті сияқты бірқатар аурулардың пайда болу қаупін азайтады. Сонымен бірге, атлетиканың мидың дамуына пайдасы бар екендігі туралы дәлелдемелер көбейіп келеді, - дейді Би-Би-Си. «Олардың танымдық қабілеттері жақсырақ, үйренуі жеңіл және просоциалды мінез-құлқы жақсы», - деді Гутольд. Мінез-құлық мінез-құлыққа тікелей пайдасы жоқ, бірақ басқа біреулерге немесе топқа пайдалы болатын просоциалды деп аталады.Малалар жалқау емес, дейді мамандар. Әлем құбылысы олардікі емес, себебі, ересектер физикалық белсенділіктің маңыздылығын ескермейді.Оның негізгі факторларының бірі - білімге қол жеткізу де дене белсенділігі мәселесі. «Бұл жаста жастарға көп жұмыс істеуге және емтихандарға оқуға шақырылады. Олар мектепте ұзақ уақыт өткізеді және жаттығуға мүмкіндік бермейді» дейді ірі зерттеуші Ленн Райли. Мәселе мынада, спорттық мүмкіндіктер әрқашан қауіпсіз, қол жетімді немесе қол жетімді емес. Мысалы, қауіпті сапарларға байланысты балалар мектепке жаяу, велосипедпен немесе достарымен бара алмайды.
Көңіл көтерудің сандық формалары - ашық ауада уақыт өткізу үшін бәсекелес болып табылады.ДДҰ мәліметтері бойынша балалардың мобильділігі Ауғанстаннан Зимбабвеге дейін. Зерттеулерге сәйкес, ұлдар Филиппинде ең аз белсенді, ал Оңтүстік Кореядағы қыздар. Біріншісі 93 пайызды құрайды, ал соңғысы күніне бір урнаға қарағанда 97 пайызға аз. Қыздардың ұлдарға қарағанда белсенділігі көп елдер сияқты: Тонга, Самоа, Ауғанстан және Замбия. Дүние жүзінде қыздардың 85 пайызы және ұлдардың 78 пайызы спортпен шұғылданбайды. Lancet балалар мен жасөспірімдер денсаулығы журналы 2001 және 2016 жылдар аралығындағы маңызды деректер бойынша жұмыс істейді.
Тремблайды белгілеңізКанададағы Шығыс Онтарио ғылыми-зерттеу институтының балалар ауруханасының мүшесі: «Электрондық революция адамдардың өмір сүру, оқу, жұмыс істеу, ойнау, саяхаттау, аялдама, аялдама, аялдама, аялдама, аялдама, стилін өзгерту арқылы адамдардың қозғалыс заңдылықтарын түбегейлі өзгертті. Адамдар аз ұйықтайды, көп өседі, аз жүреді, үнемі көлік жүргізіп, бұрынғыдан аз жаттығады ».
  • Сіздің балаңыз ұйымдастырылған спорт түрлерінен сау болады
  • Отырықшы өмір салтын ұстанатын балалардың денсаулығына қауіп төндіреді
  • Жаттығу баланың танымдық қабілеттеріне де пайдалы