+
Басқа

Бұл жаттығулар арқылы ауру қаупін азайтады


Көптеген венгрлер өздерінің денсаулығы жақсы екеніне сенімді, бірақ статистика көңілсіз. Алайда жүйелі жаттығулар ерте өлім қаупін 25 пайызға дейін төмендетуі мүмкін.

Венгрия халқы 55% құлдыраудан зардап шегеді, көп бөлігі әрең қозғалады, және көбіне біз өзімізді сау деп санаймыз. Доктор Бабай ЛаслоМажарстан Медициналық Медициналық Қоғамының (МДМ) президентінің пікірінше, дәл осы фактілер өмір салтын медицинада үлкен рөлді қажет етеді. Денсаулық сақтау статистикасы және денсаулық жағдайының 2016-2017 жылдарға арналған зерттеулерінің нәтижелері бойынша Орталық статистика басқармасы 2010-2017 жылдары халықтың жалпы денсаулығына айтарлықтай әсер еткен жоқ. Жақсы немесе өте жақсы денсаулық үлесі 2010 және 2015 жылдар аралығында 55% -дан 56% -ға дейін тұрақтанды, содан кейін 2016-2017 жылдары 59% -дан 60% -ға дейін жоғарылады. валютаға негізделген, бірақ субъективті болса да, бір адам өз пікірлерін өздері таңдаған нормаға бейімдейді. Алайда, фактілерді қарастырғанда, дене салмағының индексін есептеу және ДДҰ басшылығына сүйене отырып, қорытынды жасауға болады 15 жастан асқандардың тек 40% -ы қалыпты деп санауға болады. Тығыздық деңгейі 5% -дан аз, сондықтан халықтың жартысынан көбі салмақ жоғалтады! Олардың көпшілігіне артық салмақ, жұмсақтан орташа депрессия әсер етеді, және халықтың жартысына жуығы ғана ауыр депрессиямен күреседі.Сондай-ақ балаларыңызбен үнемі спортпен шұғылданған жөн Сондықтан жұмыс орнынан тыс физикалық белсенділіктің аз болуы, жұмыста көп күш салу немесе көп күш салу қажет. Ешқандай физикалық жұмыс жасамайтындар да аз белсенді. Жұмыс істемейтіндердің үштен екісі тұрақты жаттығулармен айналыспайды. Салауатты өмір салтының тағы бір маңызды элементі, жеміс-жидектер мен көкөністерді тұтыну, HCSO бұл тұжырымға келді 16 жастағы балалардың 40% -ы күн сайын жемісті тұтынады немесе жаңа сығылған жеміс шырыны және 30% жаңа шөптер, салат немесе жаңадан сығылған жасыл шырыны. Мақсатты топтың 12% -ы жеміс-жидек пен шырынды аптасына аз немесе ешқашан ешқашан, ал 14% -ы жасыл және жасыл шырынды тұтынған. Жасыл және жемісті апта сайын аз тұтынатын адамдардың үлесі 8,2% құрайды.

Неліктен біз өзімізді сау деп санаймыз?

- Емдеуге әрдайым екі адам қатысады: пациент және емші. Дәлелді білу сәтті сауығу үшін пациент сонымен қатар сауығу процесінде белсенді ойыншыға айналуы керек, сондықтан көптеген адамдар оған құлақ аспайды. Таблетканы таблеткадан күту әрқашан оңай, бұл туралы не істей алатынымызды көруден гөрі оңай. Сондықтан өмір салтындағы медицинадағы алғашқы қадам - ​​науқасты жеңу, оны емдеу тек жолды көрсете алатындығына, бірақ пациент, әрине, сарапшының қолдауымен өтуі керек екенін түсіндіру. Бабай Ласло. - Кешенді қолдау пациенттің өмір салты медицинасына, тамақтану терапиясы мен жаттығу терапиясына, сондай-ақ амбулаториялық терапияға қатыса алатындығын білдіреді. жұқпалы аурумен ауырған және 3 миллион адамда қан қысымының жоғары ауруы болған (және кейінірек ықтимал салдары бар көпшілік), бірақ олардың мақсаты туралы хабардар ету: біздің өмір салтымыз ауырып қана қоймайды, сонымен қатар сауықтыра алады.

Өмір салтын емдеу - емдік құрал

ДДСҰ-ның стратегиясы - 2015 жылы жалпы халықтың дене белсенділігінің 10% артуы жүрек соғу жиілігінің 25% салыстырмалы түрде төмендеуіне әкелуі мүмкін деп мәлімделгендей, өмір салтын өзгерту. респираторлық аурулардың салдарынан ерте өлім қаупін азайтуға және жоғары қан қысымы ауруының 25 пайызға дейін төмендеуіне мүмкіндік береді диабеттің және семіздіктің таралуын тоқтата алады. Соңғы жылдары жаттығулар мен тамақтану терапиясы жоғары қан қысымын, қант диабетін және холестеринді емдеу сияқты барлық ірі отандық және халықаралық кәсіби органдардың терапевтік хаттамаларына енгізілді. - Бақытымызға орай, білімнің жоғарылауымен және ұсыныстардың пайда болуымен медициналық мамандық өмір салтындағы медицинаның «тәжірибесіне» барған сайын ашық бола бастайды, өйткені біз ұзақ уақытқа ғана өзгеріс енгізе аламыз.Сізді де қызықтыруы мүмкін:
  • Біз Еуропадағы ең талапшылбыз
  • Бұл туылу себебінен емес, біздің жасымыз бен өмір салтымызға байланысты
  • Балаға спортпен шұғылданатын ана болу да пайдалы