Пайдалы ақпарат

Мырыш емдеуде шынымен көмектесті ме?


Біздің ағзамыз мырыш сақтай алады, бірақ оның барлығын күнделікті қабылдау қажет.

Мырыш
  • Иммундық жүйені қолдайды
  • Жараларды емдеуге көмектеседі
  • Бұл өсу процесіне ықпал етеді
  • Ол сезім мен иіс сезуге қабілетті
  • Қант деңгейін тепе-теңдікте ұстайды

Сіз тұмау / тұмауды жеңуге көмектесесіз бе?


Егер сіз алғашқы белгілер пайда болғаннан кейін 24 унция ішінде цинк бар диеталық қоспаны алсаңыз, мүмкін, мүмкін, бірақ бұл қосымша зерттеуді қажет етеді.Майлы дақылдар әсіресе мырышқа бай

Мырыш бізге қанша қажет?


Еркектер жағдайында: Тәулігіне 11 мг
Әйелдер үшін: Күніне 8 мг
Балалар үшін: Тәулігіне 0-6 сағат: 2 мг
6-12 сағат: 3 мг
1-3 мкв: 3 мг
4-8 мкв: 5 мг
9-13 вв: 8 мг
Теңгерімді тамақтану көмегімен сіз тұтынылатын тағамнан ұсынылған мөлшерді оңай ала аласыз.

Ең мырыш дегеніміз не?


Қызыл ет, тауық еті, бұзау жұмыртқалары, крабдар, лобстер, емізіктер, майлы дақылдар, тұтас дәндер мен сүт өнімдері мырыштың жақсы көзі болып табылады, бірақ мырыштың көпшілігінде 6 мг мырыш болуы мүмкін. мырыш бар).

Дозалануы мүмкін бе?


Иә (Тәулігіне 40 мг - ең жоғары шегі)! Мырыш алудан бұрын дәрігерден кеңес сұраймыз (арқылы)Сондай-ақ оқуға тұрарлық:
  • Иммундық тамақ
  • Сіздің балаңызға қажет 5 маңызды қоректік заттар
  • Сондықтан ұрықтың санын көбейтіңіз!